当前位置：首页 > 自考信息 > 湖南成考专升本经验：调整心态是关键

　　考试前，考生要注意坚持杰出的心态。杰出的心思素质的培育和构成，既有外部条件，又有内部要素。关键是考生。要有调理心情、自我操控的才能，在考前，努力做到以下几点：

　　结实建立自傲

　　自傲是全部事业成功的先决条件。自傲心缺乏，临场就会慌张，不能发挥出最佳水平。而一个人一旦充溢自傲，就会有坚忍不拔的毅力，就能最大极限地发挥主观能动性。

　　正确估量自己

　　考生应对自己的归纳才能有一个正确的知道，既不要低估量自己，也不要过高估量自己。每次自我检测之后，能够针对自己的成果，冷静地剖析前后改变的原因，找出学习中存在的缺乏，以便调整奋斗方针。有奋斗方针，才会发生行进的动力，有动力才会有制胜的决心，以最佳的竞技状态迎考。

　　进行习惯练习

　　非智力要素对临场发挥有必定的影响。习惯练习能够在必定程度上协助考生在考前和考试过程中稳定心情，正常发挥。如可自拟考场情形，在规则时刻内做完必定量的练习题。通过重复练习，逐步提高习惯才能。

　　做到劳逸结合

　　身体不适，疾病困扰，都会带来心思担负。因而，考生在学习和温习期间，要处理好工作与学习之间的联系。不要让自己过于劳累，要注意饮食，恰当弥补能量，确保有一个健康的体魄。还要避免开夜车，确保足够的睡觉时刻。这样才能够确保精力充沛，思想灵敏，处事决断，消除考前因身体不习惯形成的各种心思障碍。

　　坚持杰出心态

　　考试是一种杂乱的智力活动，需求坚持杰出心态。考试的确不同于日常的学习日子。不论预备多么充沛，因求胜心切，严重就不可避免，并且越是接近考试，心思越是严重，越是心猿意马，不能厚实有效地进行温习。考生要学会自我操控，要坚持开畅、达观的心态。把注意力放到自己的学习方针上来。